ベビームーンの荷物


ベビームーンの荷物

その場合、あなたが持ち込むものについて超組織的になりたいと思うでしょう。目的地に到着するよりも厄介な状況はほとんどありません。長い旅の後に疲れて疲れてしまいます。重要なことを忘れてしまったことに気付くだけです。

必要になる可能性のあるものを網羅したリストを書き留めておくことをお勧めします。必需品の中には、少し前向きの計画が必要なものもあるので(たとえば、保険証書、医師からの手紙など)、事前に十分に開始する必要があります。

虫除けと日焼け止め

ほとんどの場合、これらのアイテムは、通常休日に持っていくものからそれほど遠く離れることはありません。旅行サイズのトイレタリー、パスポート、カメラ、ガイドブックを考えてください。 (ビーチ小説はスーツケースに詰め込めるだけの数は言うまでもありません。早い時期に親子関係を読むのがベストではありません。)

これらはすべて非常に標準的な旅行の必需品ですが、妊娠中に重要性を増すものもあります。

NCTの上級政策アドバイザーであるエリザベスダフは、次のように述べています。 「とにかくそれは一般的に良いアドバイスですが、妊娠中に皮膚が火傷を受けやすくなる可能性があるため、日焼け止めが高い要因であることを確認してください。」

マラリア蚊については、妊娠中の女性は実際に旅行パートナーより噛まれやすい傾向があります。ある研究では、体温の上昇と皮膚表面から放出される揮発性化合物が原因で、妊娠中の女性が妊娠していない相手の2倍の蚊を引き付けました。

日焼け止めの推奨も非常に重要です。妊娠中、肌はより乾燥し、敏感になります。つまり、日焼けと同様に、皮膚の黒ずみである黒皮症のリスクが高くなります。理想的には、オキシベンゾンを含まないミネラルベースの日焼け止めを選択してください-いくつかの研究は、この種の化学物質を女児の低出生体重と関連付けています。

賢明な服

ゆったりした軽い衣服も非常に重要です。妊娠中の女性は体温が変動しやすいため、重ねて着用するのが最善です。

「2週間か3週間外出する場合、妊娠のその段階にいる場合は旅行の終わりまでにかなり大きくなることを覚えておいてください」とDuffは指摘します。 「寒い国に行くと、おそらく服はもっと固くなるので、少し考える必要があります。」

また、暑い季節や旅行中に足が腫れることがあるため、快適で取り外しやすい靴をお持ちください。また、長距離飛行する場合は、圧迫ストッキングを調べて循環を改善し、深部静脈血栓症のリスクを減らすことができます。

スナックの選択

また、旅行自体と実際の滞在の両方のために、軽食の選択をもたらすこともできます。あなたが好きな特定のスナックがある場合、それはあなたの目的地で利用できない場合があることに留意する価値があります。同様に、特定の栄養要件がある場合は、これらについて事前に検討することをお勧めします。

「ドライフルーツまたはそのようなものを持ち込むことができます。果物が手に入りにくいか、安全でない水で洗われている可能性があるため、どこかに行くかもしれないからです」とダフは言います。 「妊娠中の女性は奇妙な時に少しお腹が空くことがあるので、時差ぼけがあったら、食事が提供されていないときに目を覚まして、貪欲に感じるかもしれません。 」

他のすべての重要なドキュメントに加えて、海外で避けるための食品のリストを含めることができ(これは自宅で避ける必要がある食品とは異なる場合があります)、どこでもすぐにアクセスできるようにします。

必須ドキュメント

ただし、文書化に関する実際の優先事項は、旅行保険と医師の緊急連絡先です。妊娠28週間を過ぎている場合は、航空会社またはフェリーが必要とする可能性があるため、旅行を許可する医師からの手紙も含める必要があります。

「医療保険を明らかに確認し、妊娠の段階がその範囲内で許容されることを確認する必要があります」とDuff氏は言います。 「ヨーロッパを旅行している場合、無料または低コストの医療を提供するEHICカードがあります。このドキュメントは、必要に応じて医療施設を対象としています。」

これに加えて、出生前のビタミンと定期的に服用する薬は、アクセスできない可能性のある他の必須の薬と一緒に必ず詰めてください。医師の診察は必要ないかもしれませんが、何が起こっても安全で自信を持ちたいと思うでしょう。

ダフが指摘するように、「最悪の事態は、何かがうまくいかない場合に備えられないことです。」

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