スポーツ救急キットに必要なものは何ですか?


スポーツ救急キットに必要なものは何ですか?

「スポーツの基本的な応急処置キット-および一般的な使用-には、最も一般的な怪我や病気を治療するための必需品が常に含まれている必要があります」と、健康と人間のパフォーマンスセンターのスポーツ理学療法士、ロバートブラウンは言います。 「これらを手に入れたら、キットはプレーしているスポーツの特定のニーズに合わせて調整できます。」

スポーツキットに必要な救急用品は次のとおりです。

基礎

どんなスポーツをしていても、筋肉痛には発泡ローラーを、軽度の捻rainには運動テープを、絆創膏には便利です。イブプロフェンは、たとえば、捻rainに関連する腫れを軽減することができますが、いくつかのパラセタモールは、スポーツ傷害の即時の痛みを和らげることができます。

また、創傷洗浄用の滅菌ワイプ、感染防止に役立つ消毒クリームのチューブ、絆創膏および非粘着性包帯、絆創膏、アイスパック、応急処置マニュアルなどの一般的な応急処置器具があると便利です。また、患者を暖かく保つために毛布を含める必要があります。これは、負傷後にショック状態にある場合に特に重要です。

公園をジョギングするだけの場合、救急キットは必要ありませんが、切り傷や擦り傷用の用品を用意しておくと便利です-いくつかの消毒用ワイプ、石膏の代わりに使用する微孔性テープまたはバンドエイド、および小さな包帯。けがをして公共交通機関を持ち帰る必要が生じた場合に備えて、クレジットカードや現金をお持ちください。

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チームスポーツ用

打撲傷、擦り傷、足首の捻likeなどの怪我は、特にスポーツの可能性が高いフットボールやホッケーでは、チームスポーツでより一般的です。応急処置キットには、アイスパック、弾性包帯、創傷包帯、包帯を切断するための鈍いハサミ、包帯を固定するための安全ピン、創傷の上に包帯を密封するための、またはマイナーの上に置くための微孔性テープが含まれている必要がありますカットと放牧。エアロゾルのコールドスプレーの爆発は、筋肉痛や捻rainの冷却を軽減します。チーム救急キットは、プレーヤー間で共有できる優れたリソースであり、すべてのゲームで援助物資を利用できるようにし、物資を集める費用を分配します。

ラケットスポーツ用

ブリスタープラスターは必須です-足の水ぶくれはほとんどのスポーツで発生しますが、頻繁に前後に動き、多くの摩擦を引き起こす左右の動きのおかげでテニスのようなゲームで特に一般的です。摩擦防止バームは、靴の摩擦を防ぐのにも役立ちます。足首の締め具も良い考えかもしれません。なぜなら、足首の捻rainは、テニスやスカッシュなどの非常に物理的なラケットスポーツで特によく見られるからです。

陸上競技用

クロスカントリーランニング、ハードリング、ハイジャンプなどの陸上競技では、水ぶくれ、緊張した筋肉、捻rainを治療するための用品が必要になります。これらには、三角包帯スリング、ホットパックとコールドパック、ブリスタープラスターが含まれます。コールドパックは捻spでの即時使用に適していますが、ヒートパックは筋肉痛に使用できます。

気候について考える

屋外で遊んでいる場合、キットには日焼けを防ぎ、既存の火傷を防ぐために日焼け止めクリームが含まれている必要があります。蜂またはスズメバチの刺傷の場合は、経口抗ヒスタミン錠剤と局所ヒドロコルチゾンクリームを含むアレルギーキットを梱包してください。花粉数が多い場合は、抗ヒスタミン点眼薬を使用して、花粉症に関連する刺激を和らげることもできます。

修正中の場合

噂は真実です-吸収性のおかげで、衛生製品は本当に効果的な応急処置ツールです!サニタリータオルをその場しのぎの包帯として使用するか、鼻血に鼻孔に小さなタンポンを挿入してみてください。圧力をかけ、血液を吸収します。

必要に応じて、Tシャツ(または他のほとんどの衣類)を使用して、傷に圧力をかけることもできます。十分な長さがある場合、衣類のアイテムを一時的なスリングとして使用して、介護専門家から治療を受けるまで肩や腕の骨折の疑いをサポートすることもできます。

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