寒い手足の原因は何ですか?


寒い手足の原因は何ですか?

私たちの体温はどのように機能しますか?

私たちの体は、私たちの重要な内臓を正確に適切な温度に保つ驚くほど洗練されたメカニズムを持っています。これらの1つは、四肢(主に手と足)への循環を遮断し、すべての温血を内臓に向けることです。

寒さで血流が99%減少する可能性があります-そしてそれを最大限に活用するのは女性です。この一部はホルモンに関連しているため、寒い足に苦しむあなたの傾向は、月経周期の間に変化します。女性はまた、皮膚の下の脂肪の割合が高くなります-内臓の断熱には優れていますが、皮膚への血液の供給には不向きです。

レイノー症候群

女性もレイノー症候群と呼ばれる状態になりやすい傾向がありますが、これはおそらく同じ理由によるものです。レイノーズでは、指やつま先が寒くて白くなり、寒さにさらされると青く麻痺します。

エピソードは数分から数時間続くことがあります。通常、明らかな原因はありませんが、関節リウマチや強皮症などの一部の自己免疫状態(体の免疫系が自己作動する場所)が原因である可能性があります。それは、血流に影響を与える薬によってもたらされる可能性があります-心疾患のベータ遮断薬、一部のがん治療薬、鬱血除去薬など。

建築作業で使用される振動ツールを長期間使用すると、手の小さな血管が損傷し、レイノーになりやすくなります。ニフェジピンと呼ばれる錠剤は、毎日または寒い季節に摂取すると、問題を解決できる場合があります。

末梢動脈疾患

足に血液を供給している大きな血管の詰まりや破裂は、足の冷え、しびれ、痛みを引き起こす可能性があります-通常はふくらはぎから始まります。主な疾患は末梢動脈疾患(PAD)と呼ばれます。

PADは、主に心臓発作や脳卒中と同じ危険因子にかかっています-結局のところ、これらは両方とも体のさまざまな部分の動脈の閉塞によって引き起こされます。しかし、高血圧とコレステロールは脳卒中と心臓病の最大の原因ですが、PADの最も重要な原因は喫煙です。

PADの最初の症状は通常、ふくらはぎの痛みです。これは、一定の距離を歩いた後に起こり、停止すると落ち着きます。条件が進むにつれて距離は短くなります。また、上り坂や風の中を歩いている場合も同様です。

足の毛を失い、しびれ、冷たい足、潰瘍になることがあります。喫煙を止めることが重要ですが、循環を改善するには定期的な運動も不可欠です。いくつかの薬が役立ちますが、重度の場合は、閉塞した動脈を通る血流を回復する手術が推奨される場合があります。

糖尿病と冷たい足

神経の損傷も足の冷えを引き起こす可能性があります。糖尿病はこの主な原因です。高血糖は神経に影響を及ぼし、最も頻繁に足が緊張を感じます。糖尿病の場合、血糖値を適切に制御することで、足の問題のリスクを劇的に減らすことができます。医師は、足に損傷がないか、少なくとも年に1回は足をチェックする必要があります。

ただし、定期的に自分の足を調べることも不可欠です。寒さを感じるだけでなく、火傷を負ったり、夜に痛みを感じることがあります。痛みを感じる能力を失う可能性があるため、よく治癒しない怪我をする傾向があります。足の潰瘍は、足に適切な注意を払わなければ、本当のリスクでもあります。疑わしい場合は、医師にご相談ください。

甲状腺機能低下症

甲状腺機能が低下すると、足が凍りつくことがあります。甲状腺が代謝を調節するので、これが遅くなると寒さを感じることができます。また、あなたは疲れて便秘になり、理由もなく体重が増える可能性があります。通常の錠剤は甲状腺のバランスを取り戻します。

最後のヒント

一度だけ、私は太りすぎの危険性について強打していません!体重が非常に少ないと、足や手が寒くなることがあります。足の冷えの原因が何であれ、喫煙をやめることは助けになります。喫煙は、血液循環を温めます。

この記事が最初に発行された「My Weekly」マガジンに感謝します。

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