精神病を経験するのはどのようなものか


精神病を経験するのはどのようなものか

20歳のオースティンは、10代後半に精神病を経験しました。

「私の精神病は聴覚と視覚の幻覚で構成されていました。私の考え、感情、行動に対するコントロールの階層を保持しているさまざまなペルソナが、心が分裂していると信じていました」と彼は言います。

「それはささやきから始まり、これらの自傷または自殺の信じられないほど暴力的な思考の爆発。その後、これらの声はより大きくなり、口論し、議論し、最終的に私が人として誰であるかを自分の形でコントロールするようになりました。対向車のハンドルを握る第三者への傍観者。」

オースティンは、彼の医者に会うまで、彼の行動はますます不安定になったと言います。

「彼らはすぐにCAMHS(小児および青年精神保健サービス)によるさらなる治療を推奨しました。言葉を出すのは信じられないほどの苦労でしたが、彼らの助けを得るために私の場合と戦わなければなりませんでした」と彼は言います。

精神病の原因は何ですか?

カンタベリークライストチャーチ大学の臨床心理学者および講師であるアンクックは次のように説明しています。「精神病という用語は、例えば、誰もいないときに声を聞く(幻覚と呼ばれる)、他の人が共有しない信念を保持する(時々妄想と呼ばれる)、または現実との接触から外れて表示されます。」

これは、他の人が見ないものを見たり、原因のない感覚を経験したり、声を聞いたり、誤った信念を持っていることを意味する場合があります。

精神病エピソードは、多くの場合、統合失調症や双極性障害などの精神的健康問題の結果であると想定されていますが、これは必ずしもそうではありません。

「彼らはしばしば、トラウマ、虐待、剥奪に対する反応になる可能性がある」とクックは付け加える。

「一部の人にとっては、声を聞いたり、妄想を感じるなどの経験は非常に苦痛であり、人生を変えることさえあります」と彼女は説明します。 「すべてではありませんが、多くの人にとって、声を聞いたり、妄想を感じるなどの体験は短命です。それでも、それらを経験し続けている人でさえ、幸福で成功した生活を送っています。」

「自分が病気にかかっていると考えるのが便利だと思う人もいます。例えば、自分の問題を、性格の面として考えることを好む人もいます。

精神病という用語を取り巻く多くの誤解があり、人々はしばしば精神病という言葉は危険を意味すると考えますが、これは真実ではありません。

「これらの経験を持つ人々は、他の人々よりも暴力的である可能性がはるかに高いという神話です」とクックは言います。

精神病の迅速で簡単な治療法はありませんが、症状を管理し、適切な治療で回復することは可能です。

「各個人の経験は独特です。誰の問題も、それらに対処する方法も、他の人の問題とまったく同じではありません」とクックは言います。

精神病の症状を経験している場合は、GPを訪問してください。GPは、評価と治療のためにメンタルヘルスの専門家に紹介することができます。

おしゃべり療法

認知行動療法(CBT)は、人々が自分の経験を理解し、なぜ症状が苦痛を感じるのかを理解するのに役立ちます。

「心理療法-話す治療-は多くの人々にとって非常に有用です」とクックは言います。 「国立衛生管理研究所は、精神病または統合失調症と診断されたすべての人に会話療法を提供することを推奨しています。」

「より一般的には、サービスが人々に彼らの経験について詳細に話し、彼らに何が起こったのかを理解する機会を提供することが重要です」と彼女は付け加えます。

オースティンの場合、治療により症状を抑えることができました。

「精神病を解体するための枠組みを構築したCBTが与えられました。これらのささやきはまだ残っています。ささやきであり、私はそれでいいです。」

家族の介入と呼ばれる治療法は、精神病の人とその家族が病気に対処するのに役立ちます。治療には、サポートと問題解決に関するアドバイスが含まれます。

外傷

臨床心理学者のルーシー・ジョンストンは、「外傷に基づいたアプローチ」は、誰かが症状を経験する理由を特定するのに役立つかもしれないと言います。

「最近の考え方は、精神病のいくつかのケースでのトラウマ的な出来事と生活環境の役割を特定しました。これには、虐待、いじめ、ネグレクト、死別などが含まれる場合があります。トラウマ情報に基づいたアプローチでは、以前のトラウマの手がかり」と彼女は言います。

たとえば、誰かを虐待した人の声が聞こえる場合があります。

「このアプローチは、Hearing Voices Networkのような自助組織を通じて、または人がそれに十分に安定しているときにトラウマに焦点を当てた治療を通じて、未解決の感情的な問題のいくつかを特定し、作業する希望を与えます。」

抗精神病薬は、主に、メッセージを伝達する脳の化学物質ドーパミンの効果を遮断することにより作用します。これらの薬は精神病の最初の治療薬として推奨される場合があります。 NHSによると、症状の再発を防ぐために、約50%の人々が長期の薬を服用する必要があります。

「多くの人々は、「抗精神病薬」の薬が経験を頻繁、強烈、または苦痛の少ないものにするのに役立つと考えています。しかし、根本的な生物学的異常を是正する証拠はありません」とクックは言います。

チャリティーマインドの情報責任者であるStephen Buckleyは次のように述べています。「精神病と診断されたほとんどの人は、抗精神病薬を提供されます。治療法ではありませんが、症状を抑え、引き起こされた苦痛を抑えることができます。」

ソーシャルサポート

精神病を経験する人々が、雇用や宿泊施設、さらには不安やストレスを引き起こす可能性のある他の社会的要因に関して適切なサポートを確実に受けることが重要です。

「これらの処方治療は、万能のアプローチを採用せず、薬、会話療法、芸術療法や運動などの代替、またはいくつかの組み合わせを含む治療オプションの選択肢を人々に提供することが重要ですこれらのすべて」と、バックリーは言います。

「メンタルヘルスの管理に役立つと人々が判断することは人によって異なり、ある人に効果があるものは別の人には効果がないかもしれません。」

セルフケア

マインドはまた、他の治療法とともに役立つセルフケアの重要性を強調しています。自分の面倒を見てストレスを管理することは、プレッシャーの管理に役立つため重要です。ピアサポートは、Hearing Voices NetworkやBipolar UKなどの組織を通じて、同様の経験をした他の人と話すことで、孤独と恐怖に取り組むのに役立ちます。

睡眠障害、食事、気分などのトリガーを認識することも重要です。警告サインを理解することで、特定のトリガーを回避したり、以前に効果があったものを見つけたりすることができます。

また、心は危機計画‘友だち、家族、専門家などの人々が気分が悪いときにあなたを助けることができるように準備します。これには、危機の兆候を書き留めたり、家族が危機の際に誰に連絡するべきかが含まれます。

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