PTSDの人々が知ってほしいこと


PTSDの人々が知ってほしいこと

心が激しいパニックや恐怖の状況に反応するのは驚くほど一般的な方法ですが、影響を受ける人々の生活に衰弱させる影響を与える可能性があります。私たちは、PTSDについて他の人に理解してもらいたいと思うことについて、その状態で生活している人々に話しました。

軍の退役軍人だけに影響するわけではありません

コンバットストレスやヘルプフォーヒーローズなどの組織は、特にイラクとアフガニスタンでの戦争の余波で軍隊に従事している人々の間でPTSDの有病率の認識を高めるために多くの作業を行ってきましたが、トラウマはそれに限定されません戦争の恐怖。アクティブな戦闘を見た兵士だけがPTSDを取得するという考えは、この状態を取り巻く最も一般的な誤解の1つです。

「自分で診断される前は、PTSDは恐ろしいものを見たり手足が吹き飛ばされた海外から戻ってくる兵士にのみ影響を与えるものだと思っていました」と50歳のJeaneは言います。

彼女は3年前にPTSDと診断され、10歳の夫が不治の炎症性腸疾患と診断されて虐待された。

29歳のシャーロット*にとって、PTSDは両方の子供との外傷性労働によって引き起こされました-繰り返し流産の歴史によって特にストレスになりました。

「私の労働はどちらも信じられないほど必死でパニックに陥りました。すでに4回の流産に苦しんでいたので、赤ちゃんを家に連れて帰るつもりはないと考え続けました」と彼女は説明します。 「今、私には2人の素晴らしい子供がいますが、絶えずパニックに陥ります。フラッシュバックにより、少なくとも20分間は何もできなくなります。落ち着いている間、幼児をテレビの前に置くだけです。」

外傷性イベントとは、怪我や死亡の危険にさらされるあらゆるもの、または他人の死亡または怪我を目撃する状況です。したがって、PTSDは、戦争、拷問、自然災害など、幅広い経験の影響を受ける人々に影響を与える可能性があります。家庭内暴力、身体的暴行、性的虐待またはレイプ;重大な事故;突然の予期しない死、診断、または人間関係の崩壊。外傷性出産;またはこれらのイベントのいずれかの目撃者であること。

認識が難しい場合があります

同様に、症状は大きく異なり、うつ病や不安などの他の一般的な精神的健康状態と間違われることがよくあります。

「PTSDはさまざまな症状のクラスターで構成されており、それらのクラスター内のいくつかの症状は実際に他の状態を模倣し、多くの誤診につながります」と、臨床心理学者であるオックスフォード開発センターおよびコッツウォルドセンターのディレクター、クローディアハーバート博士トラウマヒーリング、および 外傷性ストレスの克服。

フラッシュバック、または押しつけがましい外傷的な記憶は、おそらくこれらの症状の中で最もよく知られています。その他の症状には次のものが含まれます:過警戒(「近づいている」と感じる)、パニック発作、恐怖症、過敏症または怒りの爆発、解離(自分から切り離されたと感じる)、悪夢と睡眠障害、うつ病と不安、薬物乱用などの自己破壊的または無謀な行動自傷行為、恥、罪悪感、自責の感情。

PTSDに罹患した人々は、筋肉の緊張、心臓の鼓動、悪心、発汗などの不安の身体的症状も経験する場合があります。悲惨な状況または被験者の回避は、診断の難しさを増す別の重要な症状です。

「多くの場合、人々が話すことすら苦痛なので、彼らはそれを避けています。そして、GPはトラウマ体験を認識していないかもしれません。」

すぐに起動するわけではありません

47歳のキャロルは、2004年にモルディブで発生した津波からの回復を手伝った後、PTSDに苦しんでいましたが、英国に戻ってすぐには症状が現れなかったと言います。

「私は1ヶ月、おそらく1ヶ月半の間は大丈夫でしたが、どうやらそれは普通のことです。それはちょっとあなたに忍び寄っています」と彼女は言います。 「ある朝、私は仕事に出て、コンピューターの前に座って、ただ動けなくなった。何もできなかった。」

同様に、元陸軍士官ジョン・ウィンスキルの場合、PTSDは悲惨な任務から戻ってから約1年が経ち、20年以上前にボスニア戦争で虐殺された女性と子供の発掘を監督しました。

「その投稿で、私は50人以上の子供の死体を地面の穴から持ち上げました。臭いは信じられないほどだったので、Vicks吸入器を毎日鼻孔に詰めていました」と彼は説明します。

「帰ってきてから1年後、私は土曜日の朝コルチェスターのブーツにいました。女性がヴィックスのガラス瓶を床に落としました。それを精錬するやいなや、店の床で倒れ、泣きました。目が離せません。」

トリガーは予期しないことがあります

PTSD症状は、通常、外傷性イベントの感覚的リマインダーによってトリガーされます。ヴィックスのほかに、ジョンの引き金には、湿った草の匂い、子供の誕生日パーティーが含まれます。シャーロットにとっては、生肉の周りをカットすることは、会陰切開(分娩中のカット)の内臓を思い出させるものですが、キャロルのPTSDは波や歯ブラシなどの日常的なアイテムによって引き起こされます。

「映画には波がいくつあるのか、流し台に落ちてくる水が波のように見えるのか、雲が波のように見えるのか驚かれることでしょう」と彼女は言います。 「私の素晴らしい思い出は、歯ブラシ、子供用の靴、テディベアが砂にくっついていることです。」

PTSDの患者は多くの恥をかく

「最大の誤解の1つは、あなたは不安定で、不安定で、どんな瞬間にも激しく反応する可能性が高いということです」と、SF作家のデボンCフォードは言います。彼は、英国国防連盟の抗議で攻撃された後、公立警察官として働いていたときにPTSDに苦しんでいます。 「私は大量の障害に非常に慣れており、防弾だと思っていました。物理的には以前よりもひどく傷ついていましたが、この事件は異なっていました。ボールに隠れて、文字通り死ぬのを待っていました。起こりそうでした」と彼は説明します。

「キャストで腕を組んで仕事に戻ったら、私はヒーローになっていたでしょうが、目に見えない怪我で戻ってきたので、私は弱く、避けられました。それは基本的に私のキャリアの終わりでした。警察で」と彼は付け加えた。 「私は精神衛生上の問題を抱えるという恥を乗り越えるのに何年も費やしました。それについて言及したとき、本当に誰かが子供を案内してくれました。恥ずかしいです。人々がそれをそのまま扱うことを望んでいます。それは怪我であり、弱さでも狂気でもありません。」

回復はプロセスです

PTSDの推奨治療法は、外傷に焦点を合わせた認知行動療法(CBT)または眼球運動脱感作再処理(EMDR)です、とハーバートは説明します。 「すべての治療が各クライアントの個々のニーズに合わせて調整されることは非常に重要です。非常に痛みを伴うものの修復を急ぐことはできません」と彼女は言います。

「多くの人が、それはあなたが行って治療セッションを数回する場所だと思っていると思います。あなたはそれについて話し、数週間でそれを乗り越えます」と、ジーンは言います。 「それは起こらない。1年近く治療を受けていたが、今はすべてを処理するために少し休憩しており、再びそれを続けるつもりだ。それは確かにいくつかの治療法ではない数週間または数ヶ月。」

彼女にとって、そのプロセスの重要な部分は、彼女が一人ではなく、サポートが利用可能であることに気づくことでした。 「あなただけが苦しんでいる、または怒っていると感じるのは非常に簡単ですが、恥ずかしがったり、黙らせたりする必要はありません」と彼女は付け加えます。 「それはあなたが自分自身にもたらしたものではなく、単なる状況です。したがって、罪悪感を取り除き、それが実際にトラウマに対する非常に正常な反応であることを認識することが重要です。」

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