飲酒問題の警告サイン


飲酒問題の警告サイン

2013年1月1日のわずかな時間に、大ve日のハウスパーティーでティムハンプトンが最後の飲み物を飲みました。

友人の大部分と同様に、彼は毎年「毎年1千人の英国人大人数のアルコールを季節ごとに追放する「ドライ1月」に参加することを選択しました。

しかし、ハンプトンが彼の飲酒を減らす決意の背後にある動機は、彼の仲間のそれよりもはるかに深刻でした。お祝いの時期に彼がいつもよりも吸収されるのを見たわけではありません。飲酒がなかった前年の日数を片手に数えることができるという認識に至りました。クリスマスは入りませんでした。

ハンプトンは変更を加える必要がありました。先月だけでなく、彼の人生も先を行きます。乾いた1月では十分ではありません。2月1日に飲酒を続ける正当性を提供するだけで、おそらく以前よりもさらに厳しくなります。

たまたまその年のその時期に、真剣に決議が行われました。

「私は新年の決議などをしたことがない」と彼は説明する。 「私はその飲み物を置いたのを覚えている-それはラム酒とコーラだったことをはっきりと覚えている-そして幸せでも悲しみでもない。ただ麻痺している。それはドライ1月のためだった。私。十分でした。」

習慣の形成

ハンプトンは、彼の飲酒習慣とその背後にある理由を非常に明確にさかのぼることができます。大学で、彼は「私の友人のほとんどのように」楽しんでいたが、改訂期間や試験中に簡単に立ち止まることができた。卒業後間もなく、評判の良い広告会社でロンドンで夢の仕事が始まりました。

最初は、若い専門家は無害なカルーシング(「私は大都市の若い男でした」)に飲酒を止めました。プロモーションがアカウントマネージャーの役​​割にすぐに続いたとき、それは新しい責任をもたらしました。長時間のストレスと前例のないレベルのストレスと不安が続きました。少しの蒸気を吹き飛ばしても何も問題はありませんでした。

「それが本当に問題になったときだと思う」と彼は言う。 「一日の終わりには、パブに行くか、家に帰ってリラックスできるようにワインを2杯飲むことができるとわかっていました。楽しみにしていました。一晩ボトルに乗るまで眼鏡は大きくなりました。アルコールは松葉杖でしたが、当時は何も考えていませんでした。」

多くの彼の立場のように、ハンプトンは自分がアルコール中毒だとは考えていませんでした。彼は日中は飲酒を強いられないと感じ、個人的な関係や職場でのパフォーマンスに影響を与えたことを示唆するものはほとんどありませんでした。


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しかし、特に毎日が厳しい日である場合、アルコールを使用してオフィスでの忙しい一日を締めくくることは、依存の兆候である可能性がある、とDrinkawareの医学顧問であるフィオナ・シム博士は言います。

「飲み物を飲まずに自分自身を楽しんだりリラックスしたりするのが難しい場合、アルコールに依存している可能性があります」と彼女は言います。

「アルコールに依存するために常に極端なレベルまで飲む必要はないということを聞いて驚くかもしれません。実際、危険なレベルまたは有害なレベルで飲んでいるほとんどの人は、彼らがそうしていることを知りません。」

NHSの推定によると、英国では男性の10人に1人、女性の20人に1人がアルコール依存症の兆候を示しています。最も簡単な言葉で言えば、アルコール依存症は、それなしでは機能できないと人々が感じることを意味します。これはハンプトンの場合ですか?

「日中は触れないので、言うのは難しいです。それは、飲み物を飲むことよりも仕事を大切にすることを示唆しています」と彼は言います。 「しかし、リラクゼーションの点で、それは私の人生の重要な部分になりました。私はまだ友達と会うでしょうが、それはいくつかの飲み物を超えなければなりません。私は一人で飲みます。 」

大部分の問題のある飲酒者と同様に、ハンプトンは、最高医療責任者のアルコールガイドラインに短い敬意を払いました。数日間にわたり、少なくとも週に数日はアルコールを含まない日があります。

代わりに、2013年の早い時間に彼が最終的に注意を払った警告サインは、アルコールに対する彼の耐性が驚くべきレベルに増加したことでした-つまり、彼は彼が治療しようとしている不安やストレスに触れるためにもっと飲む必要があったことを意味します。

「パーティーで誰かが実際に私にワインのボトルを飲んだことを賞賛しているが、それでも完全に冷静に見えたのを覚えている」と彼は言う。 「それはひらめきなどとは言いませんが、気分を良くするために飲み続けたら、服用を続けなければならないことに気づきました。私は困っていました。」

変更を行う

ハンプトンはアルコールを完全にカットすることを選択しました-そして彼自身で(「私は数日間寝て、もう人生でそれを望まないことに決めました」)。 Drinkawareからのアドバイスを受けた他の人は、アルコール摂取を減らして週に数日飲酒をしないようにできるかどうかを最初に確認するかもしれません。

Drinkawareにはアプリもあり、人々が飲んだ量を見ることができます-ユニットを追跡するのがどれほど難しいかを考えると特に便利です。

ただし、飲酒に問題があると恐れる人にとっては、地元のアルコールサービスに紹介できるGPのままです。

私たちの多くにとって、ドライ1月は節度や禁欲の恩恵を明確に軽減します-澄んだ頭脳、より多くのエネルギー、より良い肌、そしてより健全な銀行収支。しかし、体は「解毒」を必要としているという誤った理解の下で行われることがよくあります。実際、肝臓を含む私たちの臓器は、毎日私たちを解毒します。

ハンプトンの場合のように飲みすぎている人にとっては、より深い、根底にある問題の認識を促し、すぐに行動することが助けになるかもしれません。

*名前が変更されました.

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