レビュー:ストレス解消ガジェット


レビュー:ストレス解消ガジェット

しかし、これらのガジェットは単なる流行ですか、それともポイントがありますか?最も人気のある5つのストレス解消ツールをテストして調べました。


1.フィジェットスピナー

テスト済み:iGadget TradingsのBlue Tri Fidget Hand Spinner Toy、£6.99、amazon.co.uk

多くのフィジェットスピナーメーカーは、ガジェットがADHD、自閉症、不安を軽減すると主張しています。そわそわすること(例えば、足をジグリングすること)がADHDの子供たちが集中するのを助けることができるという研究がいくつかありますが、 科学的証拠 そわそわスピナーにも同じ効果があります。あふれているTo Doリストから気を散らすことを望みましたが、運はありません。それが実際に私がよりストレスを感じたのは、それが非常に速く回転し、置かれたときに突然停止するのを見るのが混乱していたからです。

評決:これは小学生の子供を楽しませるかもしれませんが、私には魅力がありませんでした。 2/5

2.従来のストレスボール

テスト済み:StressCHECKによる黄色のストレスボール、£6.99、amazon.co.uk

ストレスボールは、緊張とストレスを和らげるように設計されています-アイデアは、握りこぶしを締めてから放すと、不安を解消するのに役立つということです。仕事で忙しい日にそれを使って、落ち着いて焦点を合わせ直した。ボールを3秒間できるだけ強く絞ってから、離して、20回繰り返してみました。しかし、その後も不安を感じました。

評決:落ち着いた気分ではありませんでしたが、残りの日はより機敏に感じ、より効率的に仕事をしました。 3/5

3.ワイヤーヘッドマッサージャー

テスト済み:TRIXES Head Scalp Massager Relaxing Therapeutic Portable Stress Relief by Digiflex、£4.99、amazon.co.uk。

支持者によると、ワイヤーベースのヘッドマッサージャーは、ストレスを受けたときに緊張する首の筋肉をリラックスさせるのに役立ちます。このツールは、大きなクモのように不気味でした。しかし、朝の電車の通勤でそれを使用したとき-他の通勤者からの困惑した表情を無視して-指先のようなプロングのタッチは私をリラックスさせました。

評決:これは私の心臓のレースをテストされたすべてのガジェットの中で最も多くしましたが、おそらくマッサージが頭皮への血流を刺激したために、私はその日はよりポジティブで元気になりました。 4/5

4.パテ

テスト済み:AJ Every DayのCrayola Silly Puttyオリジナルクラフトセット、£5.11、amazon.co.uk

愚かなパテは、「思考パテ」と呼ばれることもあります。プレイ中に思考を処理するのに役立つからです。私が最初に考えたのは、退屈な灰色の月曜日に拾い上げたもので、これは素晴らしいもので、スムーズで、混乱がなく、成形可能であるということです。私は活動に没頭していると感じ、創造性を発揮し、小さな棒人間を作りました。自分で設定した5分間のタイマーが切れたとき、私はプレーを続けたいと思いました。

評決:パテは伝統的なストレス緩和ツールではないかもしれませんが、クリエイティビティを高めてくれたので、気分が良くなりました。 3/5

5.ストレス解消アプリ

テスト済み:Recolour、iOSおよびAndroidで無料でダウンロードでき、月額£9.99のオプションサブスクリプション

仕事帰りに疲れて家に帰ったときにこの塗り絵アプリを使いましたが、本当に満足でした。使い方はとても簡単です。花、植物、動物、抽象的なデザインなど、選択したパターンの領域をクリックすると、色があふれます。私はすぐに自分自身がリラックスし始めるのを感じ始めました。唯一の間違いは、私の電話がまだ通話に利用できる間にアプリを使用することだったので、中断されました。次回は、まず機内モードに切り替えます。

評決:長い一日を過ごした後、ソファでリラックスするためにこのアプリをさらに使用することを計画していますが、無料版で利用可能なすべてのパターンをすでに試しました。 「夜用フィルター」と併用することをお勧めします。そうすれば、睡眠を阻害するブルーライトはありません。 5/5


これらのガジェットはすべて気を散らすものかもしれませんが、不安がある場合は医療の代わりにはなりません。リラックスして気持ちを管理するのに役立つ解決策を見つけることは、不安を和らげる重要な要素です。もし苦労している場合は、GPに相談してください。

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