針への恐怖を克服する


針への恐怖を克服する

「針恐怖症の一般的な症状は、注射や注射器を見ると不安になり、緊張し、パニックになります」とAnxiety UKのCEO、Nicky Lidbetter氏は説明します。 「その他の症状には、注射と針に関する悪夢の再発、針または注射器に直面する恐れのための医学的接触の回避、針と注射に関連する場所の回避が含まれます。」

彼女は、予期不安がしばしば最悪の部分であると付け加えます。言い換えれば、注射の準備は実際の手順よりも不安を引き起こす可能性があります。

考えられる原因

明らかに、これは岩と厳しい場所の間に閉じ込められていると感じることができる患者にとって非常に不便です。選択肢の1つは、ワクチン接種を受けないままにしておくことです。もう1つは、すぐに飛び込み、そのような不安をもたらすことを体験することです。極端な場合、恐怖症は非常に強力であるため、最初のオプションが望ましいと思われるようになります。

したがって、恐怖症に対処することは本当に重要です。そして、最初のステップは恥ずかしさを感じることではありません。 Lidbetterが説明するように、針恐怖症には多くの潜在的な原因があり、その1つは子供時代の否定的な経験です。

「多くの子供にとって、注射は何が起こっているのかわからないため、恐ろしい経験になる可能性があります」と彼女は言います。 「多くの場合、見知らぬ人と見られている医師に直面し、親や保護者が認める痛みを負わせます。これは非常にストレスが大きく、混乱を招き、針の恐怖症を長引かせます。」

彼女によると、他の人たちは人生で針恐怖症だった重要な大人を思い出します。これは、恐怖症が学習された行動であることを暗示しているかもしれませんが、それは遺伝的起源でもあります。

後者の証拠として、一部の人々は血管迷走神経反応と呼ばれるものを経験します(家族で実行される傾向があります)。針に直面すると、血圧が急激に低下し、一時的に意識を失います。これは鶏卵のシナリオのようなものになります-失神と関連付けられているために針が怖いのですか、それとも針が怖いので気を失いますか?

しかし、それが生じた場合、針恐怖症は治療可能であり、あなたは永遠にそれで立ち往生する必要はありません。

「認知行動療法(CBT)は、人々が針や注射に対する恐怖を克服するのに役立ちます」とLidbetter氏は説明します。 「人々は否定的な考えを変えるための技術を与えられ、そうすることで彼らの感情や行動を変えます-この場合、注射を受けることに耐えられるようになります。」

本当に苦労している場合(特に予防接種を避けている場合)、GPを見るのが賢明です。 Anxiety UKには、ヘルプラインと一緒に役立つオンラインリソースもあります。


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体験の改善

それで、あなたがあなたの恐れに直面して、それらの旅行ジャブを得ると決心しているならば、あなたは経験を可能な限り痛みのないものにするために何ができるでしょうか?

コンサルタント薬剤師であり、Royal Pharmaceutical Societyの理事会メンバーであるSibby Buckleによると、針に不安があることを薬剤師に知らせることが重要です。

「あなたの医療従事者に信頼を寄せてください。あなたに何か問題がある場合は、すぐに言ってください」と彼女は言います。 「たとえば、過去に針に反応したり、過去に失神したり、後でどれだけ傷つくかを知りたい場合は、声を出してください。恐れを声に出してはいけません。ふりをすると、薬剤師がそれを機内に持ち込み、安心させようとします。」

彼女が指摘するように、それは彼らが以前に聞いたことがないことではないでしょう-経験豊富な薬剤師はすべて、過去に針恐怖症に対処します(血管迷走神経反応の症状も)。最悪の事態が発生し、失神した場合、彼らはあなたを助ける方法について訓練されていると確信できます。

「失神したばかりの人は、ベッド、ソファ、または床の上に横になり、足を壁に立てかけます。これにより、血流が心臓に戻ります」と彼女は言います。 「人々は数秒のうちに回り始めますが、私は一般的に彼らをもう少し長く寝かせたり、そこに座らせたりします。」

彼女は、薬剤師として、経験が可能な限り快適であることを保証するために多くの戦略を採用していると付け加えています。これには、ポスターなどの視覚的な注意散漫から、他のトピックについてのチャット、おもちゃやステッカーで子供に報いることなどがあります。また、筋肉を弛緩するように人々に指示します。これにより、両側からの注射がはるかに容易になります。

Lidbetterは、痛みを心配している場合は、事前に局所麻酔薬を購入すると役立つ場合があると付け加えています。

「化学者から購入して注射の部位を麻痺させ、刺すような感覚や不快感を取り除くことができる製品がたくさんあります。これらは恐怖を克服するために針恐怖症である多くの人々によって使用されています。 ” 彼女が言います。

また、友人や家族を診察室に連れて行くこともできますが、適切な人を選ぶのは賢明です。バックルの個人的なポリシーは、大きなグループや家族がお互いの心配レベルをエスカレートする傾向があるため、許可しないことです。

「予約の非常に早い段階で評価する必要があるのは、その人があなたを安心させるのか、それともあなたを解散させるのかです。この場合、あなたもその人を安心させる必要があるため、かなり多くの心理学が関与しています」と彼女は言います。

予防接種を受けることが、誰のお気に入りの活動になることはまずありません。ただし、薬剤師に正直であれば、その経験はそれほど気にならないはずです。

「一般的に人々に話を聞いたら、彼らはあなたが彼らに予防接種をしようとしていることを忘れてしまいます。バックルは言う。 「そうですね、それで終わりです。その時点で、すでに彼らの腕に石膏を貼っています。」

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