性的な問題についてパートナーと話す方法


性的な問題についてパートナーと話す方法

性的な問題は一般的です

セックスは、テレビ番組、映画、エロティカ、オンラインポルノで、冒険的で、単純で、問題のないものとして描かれることがよくあります。しかし実際には、性的問題は私たちの生活のある時点で私たちの多くに影響を与える一般的な問題です。

男性の75%は常にセックス中にオルガスムに達しますが、2017年の国民健康と社会生活調査によると、女性の29%のみが同じと報告しています。 2017年に発行された別の研究では、16歳から74歳までのほぼ7,000人の英国人女性を調査し、10人に1人が性交時に痛みを経験していることがわかりました。また、メルクのマニュアルによると、40〜70歳の男性の推定50%が勃起障害を経験しています。

性的問題は、医学的、生理学的および心理的要因の結果として発生する可能性があります-たとえば、性感染症、慢性疼痛状態、老化プロセス、および感情的反応。

Krystal Woodbridgeは、性的心理学およびリレーションシップセラピストであり、セクシャルカレッジアンドリレーションシップセラピスト(COSRT)のメディアリードです。彼女は、問題が個人的なものであろうとパートナーの問題であろうと、状況をうまく管理するには相互理解とサポートが必要だと説明します。

「「あなたの問題」または「私の問題」についてそれを作ることは、決して良い出発点ではありません」と彼女は指摘します。 「それは両方のパートナーの性生活に影響を与えるものであり、両方がダイナミックを生み出します。性的問題を抱えているが、親密さには何の問題もないカップルがいます。

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適切なタイミング

あなたが性的な問題について話すつもりなら、ウッドブリッジはあなたの瞬間を慎重に選ぶことを勧めます。あなたが性的なシナリオにあるとき(またはそうなろうとしているとき)に会話を開始せず、あなたとあなたのパートナーが疲れている、急いでいる、気が散っている、または気分が悪い時を避けてください:

「特にonりが生じている場合は、それだけではありません。相手の性的欲求が低いためにイライラしている場合は、スナイドの発言などで出てくる可能性があり、それは役に立ちません。あなたとあなたの両方に合った話をしますが、大したことではありません-あなたが彼らを気にかけ、これがあなたの関係を助けることになる積極的な会話であることを安心させてください。」

新しいパートナー

Woodbridgeが患者から尋ねられる一般的な質問の1つは、「新しいパートナーに会ったとき、どのくらい早く自分の問題について彼らに伝える必要がありますか?」です。

文化をデートするには、ある程度の自信が必要であり、最善を尽くす必要があります。もしあなたが性的弱点を感じるような性的問題を抱えているなら、当然のことながらあなたはそれを早期に明らかにしたくないかもしれません。問題をいつどのように議論するかは、それが何であるか、そしてパートナーにとって考えられる影響に依存します。自信と自尊心を保ちつつ、誠実さと誠実さをもって行動することが重要です。 Woodbridgeは以下も追加します。

「人々がお互いを知る前に、人間関係を始めるとすぐにセックスを期待する傾向があることは私たちの文化を反映しています。明らかにそれは文脈に依存しますが、人生のパートナーを探しているなら、誰かを選びたいです誰が共感を持っているか。彼らが問題にひどく反応するなら、彼らはあなたにふさわしくない。」

明確で落ち着いて直接

性的な問題があなたにどのように影響するかを明確にしますが、あなたのパートナーの視点に耳を傾け、彼らの感情を検証することも喜んでください。ポジティブに焦点を合わせ、あなたが両方に同意する性的活動のパラメーターを設定します。これは、信頼と親密さを構築するのに役立ちます。 Woodbridgeの説明:

「できないことを1つに絞らないでください。セックスには、浸透やオルガスム、問題が存在する領域以上のものがあります。一方または両方のパートナーがあらゆる種類を信じているために性的活動を完全に回避すると問題が発生します親密さはセックスにつながり、問題に対処する必要があります。回避は慢性化する可能性があり、その後、カップルはプラトニックな方法でフラットメイトとしてほとんど生きており、関係は崩壊します。

安心を提供-非難したり判断したりしないでください

問題にもかかわらず、あなたはまだパートナーを望んでおり、その欲求は標準的な性的規範だけでなく他の創造的な方法でも表現できることをパートナーに安心させます。クリティカルモードに陥ったり、パートナー(または自分)を非難したりしないでください。代わりに、共通点を探してください。 Woodbridgeコメント:

「性交が痛みを伴うか不可能であるが、性的に表現力があり、オープンで、創造的で親密である場合、私が見るパートナーの大半は、性的に不自由で、それを楽しんでおらず、セックスに興味がない人との性交渉よりも好むでしょう。それはあなたがとても重要であるそれぞれを望んでいるという安心です-それを表現する方法はあなた自身の創造的な冒険です。」

実用的なソリューションに焦点を当てる

いくつかの一般的な性的問題には、プライマリケアで効果的に治療できる臨床的原因があります。たとえば、膣の乾燥、閉経因子、外陰部痛、th口瘡、性感染症、勃起不全などです。最初の例では、GPを訪問するか、地元の病院の性的健康クリニックを訪問することが、出発点として役立ちます。パートナーとのアポイントメントに参加することは、相互サポートを構築するための実用的な方法です。

慢性的な性的問題を克服するには、しばしば学際的なアプローチと管理された治療計画が必要です。心理的性的カウンセリングに参加することは(単独で、またはパートナーと一緒に)プロセスの有用な一部となります。認定された性と関係のセラピストの全国リストについては、COSRTにお問い合わせください。

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