脳卒中後の愛する人を支援する方法


脳卒中後の愛する人を支援する方法

それが、今後の不安に関するヘルプブックの著者であるマイク・ダウ博士です。 排出された脳を癒す、彼の兄弟が幼い頃に脳卒中を患ったときに発見されました。

「それは痛烈な経験でした」とダウは言います。当時わずか15歳で、兄弟の脳卒中は休暇中に起こりました。

ダウは、絶望、絶望、失恋の瞬間がどのようにあったかを共有しています。しかし、彼はまた、物事が良くなることを人々に思い出させます。

「恐ろしいことを経験するほとんどの人は、成長した少なくとも1つの方法を報告できます」とダウは説明します。 「興味深いことに、私の弟の脳卒中に見たもののいくつかが私に思いやりの種を植えました。振り返ってみると、これが私が心理療法士になる道をたどった理由です」と彼は付け加えます。

サポートを表示する方法

脳卒中後、あなたが突然世話をするか、愛する人をサポートする役割に自分自身を見つけた場合、彼らを最もよく助け、またあなた自身の世話をするために知っておくべきいくつかのことがあります。

脳卒中は突然の深刻な状態であり、ショックとして発生する可能性があり、回復プロセスが困難になります。それには時間がかかり、回復している人と介護者の両方に負担がかかります。

長期の一部 脳卒中の影響 体の片側の衰弱、バランスと協調の問題、嚥下の問題、発話とコミュニケーションの困難、視覚の困難、精神処理の困難、不適切な感情、および疲労が含まれます。

「愛する人の気分が悪くなると、突然動揺することがあります。圧倒されるのは自然なことです」と脳卒中協会の脳卒中支援部長のケイト・チャールズは説明します。しかし、あなたは何が起こったのかを知ると、あなたがどのように助けることができるかを知りたいかもしれません。

チャールズは、介護者に以下のヒントを推奨しています。

医師に尋ねる

愛する人のケアを支援できる小さな方法があるかどうか、医療チームに尋ねてください。時間が経つにつれて、リハビリテーションチームに、治療セッションの間にサポートを提供する方法を示すよう依頼してください。これは、愛する人がスキルを再学習するのを手伝ったり、一緒にセラピーの練習をしたりすることを意味します。

一度に1日に集中する

脳卒中からの回復は段階的なプロセスです。できる限りあなたの愛する人を励まし、やる気を起こさせることが重要です。

自分の世話を忘れないでください

休憩を取り、運動をし、十分な睡眠を取り、定期的に健康的な食事を計画します。

手を差し伸べる

ダウはまた、世話人と生存者の両方が悲しみのかなり重要な感情に直面する可能性があるため、孤立と孤独を避けるために手を差し伸べることをお勧めします。

避けるべきこと

愛する人をサポートする方法を知るのは簡単ではありません。あなたは間違いを犯すでしょう-それは学習プロセスの一部です。そして、それぞれの状況は独特ですが、脳卒中サバイバーを支援する際に避けるべき事柄の普遍的な提案がいくつかあります。

自分に過度の圧力をかける

効果的な管理人になるための唯一の方法は、自分に過度の圧力をかけないようにすることです。

「誰かの世話をすることは多くのエネルギーを消費する可能性があるので、軽々と引き受けるべきではありません」とチャールズは言います。彼女は、可能であれば、あなたが介護者になる前にセラピストと話すことを勧めます。特に、あなたがその役割を担うかどうかについて選択がある場合。

生存者に自分自身を隔離させる

「世界から隠れてソファーに座るのは魅力的かもしれませんが、それは生存者が脳のためにできる最悪のことです」とダウは言います。 「すべての会話、すべてのステップ、すべてのタスクは、脳の「治療」です。」

進行状況と回復を他の誰かと比較する

各ストロークは一意であり、誰もがさまざまな方法で回復します。チャールズは、脳卒中からほぼ完全に回復する人もいれば、以前の多くのことをできるように回復する人もいると思います。しかし、重大な障害を持つ人はまだいます。だから、彼らの進歩を他の人の進歩と比較しないことが重要です。

過保護であること

チャールズは、あなたが大切にしている人を助けることと彼らの自立を開発することとの間の適切なバランスを見つける必要があると信じています。 「最初からできる限りのことをするように彼らに奨励してください。これは非常に遅いプロセスであり、時にはイライラすることもありますが、長い目で見れば、それが最善の支援方法です」と彼女は説明します。

介護者のセルフケア

セルフケアは私たちの多くがあまり得意ではないものです。しかし、脳卒中に苦しんでいる人を支援するには、長寿と健康が必要です。だからこそ、あなたの身体的健康と感情的健康がケアされていることを確認するために時間をかけることが重要です。

チャールズは、自分の世話を慎重に考えることは利己的ではなく現実的であることを思い出させてくれます。 「自分の世話をしないと、ストレスや疲れを感じる危険があります。また、これはあなたが世話をしている人にも影響を与える可能性があります」と彼女は言います。

彼女はまた、あなたが疲れているのか、落ち込んでいるのかを認識することが重要だと指摘しています。定期的に休憩を取ることが重要です。 「これには、毎日数時間自分自身に会ったり、より正式なレスパイトケアを手配することが含まれる場合があります。」

チャールズは、自分自身に少なくとも少し時間があるようにその日を整理することを提案します。特定のタスクが必要な場合は、家族や友人に助けを求めてください。そして、あなたと同じ地位にいる他の人に会うために地元の介護者支援グループを見つけましょう。

脳卒中協会のヘルプラインは、家族、友人、介護者など、脳卒中の影響を受ける人なら誰でも利用できます。 0303 3033 100に電話するか、info @ stroke.org.ukにメールしてください。

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