膣炎を克服し、骨盤底をリラックスさせる方法


膣炎を克服し、骨盤底をリラックスさせる方法

膣炎は、正確な診断であるというよりも、痛み、不安、高張性骨盤底筋、浸透を達成する問題などの収conする問題を含む臨床症候群と呼ばれることが多くなっています。

膣炎の女性の中には、思春期やタンポンの使用の試みから痛みを伴う初体験まで、衰弱させる症状が常に存在します。原発性膣炎として知られるこの症状は、多くの場合、医療およびメディア記事の焦点です。

しかし、膣機能は、長年にわたり膣機能が正常であった後にも発生する可能性があります(二次性膣機能障害)。それは全体的または部分的である可能性があります-後者は、ある程度の浸透が可能であることを指しますが、しばしば痛みを伴います。膣炎も断続的に発生する可能性があります-特定の状況と状況においてのみです。

サムの物語

サム・エヴァンスは長年二次性膣炎を患っていましたが、それでも時々エピソードがあります。彼女は、細菌性膣炎、th口瘡および尿路感染症の再発性発作に寄与する添加剤を含む親密な潤滑剤を使用することにより、この状態が最初に引き起こされたと言います。

「セックス中にこの潤滑油を使用するたびに、刺激や感染症になり、セックスと膣を否定的に見始めるようになりました」と彼女は言います。 「私はまだセックスをしたかったので、リラックスしようとしましたが、私の膣の筋肉が非常に硬く、浸透が不可能または本当に苦痛でした。あるレベルでは、私は別の感染を心配しました意識的にコントロールできなかった」

エヴァンスは、膣炎を診断し、ストレスを軽減するための心理的なアプローチを提案したGPを見ました。彼女が回復し始めたのは、膣炎の最初の引き金を取り除いたときだけでした、とエヴァンスは説明します。

「炎症を起こさなかった潤滑剤を使用していたので、感染が止まり、最終的には体を締めつけてセックスから身を守る必要がなくなったというメッセージを受け取りました。相互のオナニーを通じて自分自身を楽しんで、毎回浸透性を持っていることからプレッシャーを取りました。」

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膣炎または過活動骨盤底?

ますます、外陰部および膣の痛みの症状がある女性は、高張性(過活動)の骨盤底を呈し、膣、膀胱、および関連する領域でさらに痛みを引き起こす可能性があります(膣炎は、下部の3分の1の筋肉のみを指します膣)。

ヘレンフォースは、外陰部痛の問題および高張性骨盤底筋の治療に20年の経験を持つ専門の骨盤および女性の健康理学療法士です。彼女は、これらの条件の重要な重複について説明します。

「膣鏡は膣の入り口の筋肉のけいれんです。多くの場合、女性は何かを挿入しようとすると、身体のブロックの感覚を説明します。これは、骨盤底の過活動筋肉とは異なります。多くの場合、緊張します。これは一部の女性に当てはまるようです。」

高張性の骨盤底では、筋肉は必要以上に激しく働いています。つまり、筋肉は徐々に短くなり、硬く、きつくなります。フォースは、これにより血流が減少し、その領域の神経が過敏になると言います。筋肉は緊張して痛みを伴い、緊張性筋肉痛と呼ばれます。

「骨盤底が痛みを伴う「トリガーポイント」を発生することがあります。これは筋肉内の緊張領域であり、押すと痛みを伴います」とフォースは付け加えます。 「トリガーポイントが実際に何であるかについては議論がありますが、臨床診療では、骨盤底で筋筋膜の解放を行うことの利点が確かにあります。治療の観点から非常に有用な焦点になる女性もいます。」

女性、場合によってはパートナーに、この筋肉の緊張を見つける方法を示すことができます-たとえば、膣で-穏やかな圧力をかけて筋肉の緊張と痛みを軽減する方法を学ぶことができます。これは、サイクルを壊すために、身体が脅威として認識しないレベルで行う必要があります。

原因と結果

「一部の人々が首や肩の緊張をすべて保持し、その一部として頭痛を発症するのと同じように、骨盤にも非常によく似た現象があります」とフォースは続けます。

「骨盤底筋の過活動は、徐々に、または体内の引き金の結果として起こります-おそらく感染症、または性器領域に不快感を引き起こした可能性があります。」

膣炎のその他の可能なトリガーは次のとおりです。

  • 外傷性婦人科検査。
  • 性的虐待または痛みを伴うセックスのエピソード。
  • セックスは恥ずかしく、不快であるという信念。

心と体の間で複雑な相互作用が始まります。

「女性はその引き金に応じて骨盤底に緊張を保持し、不快感からほとんど引き上げて離そうとする」とフォースは付け加える。 「知覚された脅威に応じて、筋肉は保護的な保護モードになります。女性は必死にセックスをしたい場合がありますが、筋肉は不本意な方法で反応し、貫通が不可能または非常に痛みを伴います。」

治療-複合アプローチ

フォースはしばしば、外陰部痛および外陰部痛症候群とも診断された二次性膣炎の患者をしばしば見ます。 「複数のことが行われている可能性があります-潜在的に精神的問題や神経障害性疼痛に加えて骨盤の機能障害が拡大しているため、最良の結果を得るために集学的なアプローチをとることが重要です。」

2018年にJournal of Sexual Medicineに発表された研究では、「膣炎の女性は、症例のほぼ80%でさまざまな治療が有効である」ことが示されています。治療のためのNHSガイドラインは、段階的な膣拡張器の使用と脱感作、精神性的カウンセリング、リラクゼーション技術、感覚の集中に焦点を当てています。

膣炎の薬物治療はあまり一般的ではありませんが、局所麻酔薬と筋弛緩薬が含まれます。注射されたボツリヌス毒素(ボトックス)は時折使用されますが、実験的治療のままです。

「あなたがしたいのは、何かが膣に挿入されたときに肯定的な経験をチョークアップすることです。そうすることで、脳は挿入が痛みに関係することを予期しなくなります」とフォースは言います。 「快適ゾーン内で常に拡張器を使用し、ゆっくりと許容範囲を増やしてください。骨盤底筋の筋筋膜からの解放にも同じことが言えます。これは、専門の骨盤健康理学療法士からアドバイスを受けた場合に行うべきことです。呼吸法とヨガのポジションは、骨盤底のリラクゼーションと延長を促進するため、治療の重要な部分でもあります。これらすべてを精神的カウンセリングと組み合わせることで、効果的です。」

助けを求める場所

膣炎または高張性の骨盤底があると思われる場合は、GPまたは地元の性的健康クリニックを訪れて、根本的な感染または症状の他の原因を除外してください。婦人科医または外陰部痛クリニックに紹介される場合があり、骨盤専門の理学療法士による評価を依頼することができます。いくつかの外陰部痛クリニックでは、NHSでこのサービスを提供します。または、骨盤、産科、婦人科理学療法、またはSqueezyディレクトリを介して個人的な相談を求めることができます。

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