キャンプ中のあなたの期間に対処する方法


キャンプ中のあなたの期間に対処する方法

キャンプ中に月経を扱った人なら誰でも証明するように、それが難しいのにはいくつかの理由があります。生理用タオルやタンポンなどの必需品を入れておくのを忘れていたのかもしれません。

私たちの多くは霧雨よりも暖かい気候を選びますが、暑くて汗をかくと、特にシャワーや洗濯設備へのアクセスが限られている場合、不快で不潔な気分になります。フェスティバルのトイレは熱くて汚れていることが多く、誤って何かに触れないようにしながらタンポンを交換するのは難しい場合があります。

「女性または少女が衛生的な保護を受けていない、および/または浴室や他の個室がない場合、期間の開始は困難な場合があります」と、Royal College of Obstetriciansのコンサルタント婦人科医およびスポークスマンであるDr Vanessa Mackayは述べていますと婦人科医。

「女性は、期間の開始を期待し、トイレがどこにあるかを認識している場合、タオル、タンポン、月経カップなどの衛生的なオプションを保持することで、これに備えることができます。」

生理中、トイレに行くためにさらに歩く必要があるのは苦痛かもしれません。そして、夜にあなたの期間に来ることは、他の多くの問題をもたらします。これらは、暗闇の中でトーチ、衛生用品、トイレットペーパーを見つけようとすることから、テントや男のロープを施設に移動することまでさまざまです。

「夜中に凍てつくような寒いテントで目が覚めた。雨が激しく、ひどく出血して、漏れているように感じた」と、30歳のロージーは語った。テントを混乱させたり、びしょぬれにしたりせずにキャンプ場の反対側のトイレにたどり着けなかった。

「寝袋でタンポンを交換する以外、あまり選択肢がありませんでした。幸いなことに、私は自分で片付けて使用できるタンポンを朝まで捨てられるまで包むことができるベビーワイプとおむつ袋を持っていました。」彼女は付け加えます。

「それでは物資が不足している、それは真夜中です、あなたは痛みでテントの周りを転がっていて、鎮痛剤とタンポンから出ています-祭りのサイトで立ち往生しているとき、あなたはどこでより多くを得ますか?お店とあなたの周りの樹木だけですか?私はひどく苦しんでいて、他に何ができるのかわからなかったので、私はほとんど荷物をまとめて祭りを一度離れました。」

高価なフェスティバルのチケットにお金を費やした場合、気分変動や不安感やイライラ感、疲労感、腹部膨満、けいれん、頭痛などの月経前症候群の症状にも苦労することになります。

「感情的に私はそれを非常に難しいと感じました」とエミリー*は言います。 「前日の痛みのために、前夜は本当にひどく眠りました。その後、フェスティバルに参加するのに疲れてストレスを感じました。過度に暖かく感じ、人に近づきたくありませんでした。」

それでは、キャンプ中にあなたの期間を処理するための最良の方法は何ですか?

うまく梱包

まず、正しいものを詰め込むことが重要です。たとえあなたがあなたの期間に来ることを期待していなくても、念のためにあなたと衛生用品を持って来ることは傷つけることができません。また、鎮痛剤、多量の水、余分なトイレットロール、および廃棄物の袋を携帯することも重要です。

「女性が生理用タオル、タンポン、または期間中に使用する他の方法を十分に提供できるようにすることは、女性にとって有益です」とマッキーは言います。 「適切な洗浄施設がない場合でも、清潔な状態に保つために、いくつかの衛生用ワイプを入手すると役立つ場合があります。

「お祭りやキャンプ場では、きれいで清潔なバスルームやトイレを見つけるのが難しい場合があります。女性がシャワーやその他の洗濯施設にアクセスできない場合は、専用のワイプを購入できます。膣。ただし、可能な限り水で洗うことが常に最善です。」

また、トイレに行くときにボトルを用意しておくと、必要に応じてすすぎが簡単になります。

「赤ちゃんのおしりふき-どこにでも小さなパックを持ち歩いてください」とロージーは付け加えます。 「それらはあなたをより新鮮に感じさせるのに役立ち、手とカップをきれいにするのに使用することができ、トイレットロールの不足についてあまり心配する必要はありません。」

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あなたの服について考えてください

お祭りではかわいいプレイスーツが格好いいかもしれませんが、Portalooでタンポンを変えようとすると最悪の敵になります。ドレス、ショートパンツ、レギンスなど、簡単に乗り降りできる快適で通気性のある服がより実用的な選択肢です。

誤って漏れた場合、予備のパンツをテントや持ち運びできる小さなバックパックに入れておくことは便利です。必要に応じて交換できます。

安全に

お祭りで楽しんでいるときにタンポンを変更することは簡単に忘れられますが、変更の頻度に関するガイドラインに従うことが重要です。

これは、漏れや、細菌が体内に入り込んで有害な毒素を放出することにより引き起こされる、まれではあるが生命を脅かす状態であるトキシックショック症候群のようなより深刻な状態を避けるのに役立ちます。忘れがちな場合は、携帯電話や時計にアラームを設定するか、友人に思い出させてください。

月経カップを考えてください

あなたが好む衛生保護具-あなたが最も慣れていて快適だと思うもの-を使用することが重要ですが、月経カップを試すことをお勧めする人もいます。

「フェスティバルで月経カップを使用することの潜在的な利点の1つは、衛生タオルやタンポンを携帯する必要性が減り、廃棄する必要がないことです」とMackay博士は言います。 「月経カップは膣内に配置され、血液を吸収するのではなく収集します。その後、空にして洗浄し、再利用できます。

「月経カップは最大12時間着用でき、従来の衛生保護と同じくらい定期的に交換する必要性を軽減する可能性がありますが、これは女性の体の流れによって異なります。

「女性が祭りやキャンプ旅行中に月経カップを使用することを考えている場合、前月試してみると有益です。そうすれば、挿入、カップの取り外し、掃除に慣れますが、これが不可能な場合は、また、サニタリータオルまたはタンポンを梱包して、別のオプションを用意します。」

「実際には、月経カップはあまり目立たず、ほとんど感じないので、神の贈り物です」とエミリー*は言います。 「しかし、Portalooで空にすることは理想よりも著しく劣り、間違った角度で引き抜かれると多くの混乱を引き起こす可能性があります。

必要な場合はタイムアウトします

これはおそらくフェスティバルで行われるよりも簡単に言えますが、不安感やその他の気分の問題に苦労している場合は、簡単に取っても構いません。

多量の水を飲み、水分を補給してください。そして、アルコールでそれをやりすぎると、気分が悪くなり、フェスティバルの残りの部分を台無しにする可能性があることを覚えておいてください。必要に応じて、アイスクリームで日陰でリラックスするのに時間をかけることは完全に問題ありません。

期間を遅らせる

キャンプ中に来る予定があることがわかっている場合は、期間を遅らせることができます。ノルエチステロンと呼ばれる薬を服用することでこれを行うことができます。

期間を延期する保証された方法はありませんが、組み合わせた避妊薬を連続して服用することも可能です。ただし、この方法を使用して期間を遅らせると、ホルモンの変動により、画期的な出血(期間を予期していないときに出血する)のリスクがあることに留意してください。

あなたの期間を遅らせる前に、あなたはあなたのために最良の選択肢を助言することができる薬剤師と話す必要があります。

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