公共交通機関で風邪をひかないようにする方法


公共交通機関で風邪をひかないようにする方法

実際、世界保健機関のデータによると、冬の数か月間、人口の最大15%が風邪ウイルスに感染します。 「これは風邪の伝染の重要な時期であり、人々はより長い期間一緒にいるのです」と、インペリアルカレッジの国立心臓肺研究所の気道疾患感染セクションの名誉研究員であるゲイリーマクリーン博士は言います。ロンドン。

この冬、公共交通機関で咳や風邪をひかないようにするためのヒントをいくつかご紹介します。

スニファーの横に押しつぶされたらどうなりますか?

風邪をひく主な方法の1つは、感染した人から空中の飛沫または粘液を吸入することです。風邪とインフルエンザの専門家による調査では、くしゃみを1回押すだけで5分以内に最大150人の通勤者に感染します。

くしゃみや咳は非常に速く遠くまで移動する可能性があるため、横に立つ方が正反対に立つよりも安全です。くしゃみや咳をする場合は、数秒間息を吸わないようにしてください。

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何にも触れないようにする必要がありますか?

ハンドル、ボタン、手すりなどの表面は、風邪ウイルスが残るための重要な場所ですが、それらを拾うかどうかは、ウイルスが表面にあった時間の長さ、感染した人によって沈着したウイルスの量、そして目と鼻に触れることでバグを転送します。これは、エントリのための「最適なポータル」です。

病気の人が特定の表面に触れているのを見ると、同じものとの接触を避けますが、もし必要なら、鼻や目に触れないでください。

風邪やその他の公共交通機関のウイルスの特定の「ホットスポット」はありません。それは、人々の手が適度な量のウイルスを置き去りにした後、他の人が触れる場所であればどこでも構いません。バスや地下鉄の手すりだけでなく、エスカレーターの手すり、券売機、地図などにも注意してください。

フェイスマスクが必要ですか?

オーストラリアの研究者は、自宅でフェイスマスクを着用すると、誰かが病気になった場合にインフルエンザウイルスを拾うのを防ぐことができることを発見しましたが、専門家は公共交通機関では効果がないことに同意します。

これは、マスクを適切に着用していない可能性があるため(細菌が侵入する可能性があるため)、何かに触れて目をこすれば簡単にウイルスを拾うことができるからです。さらに、汚れた手でマスクを着脱すると、感染のリスクが高まります。

他に何ができますか?

外出中は、公共交通機関を利用した後、ウイルスを殺すことが知られているアルコールベースの抗菌ハンドジェルを使用してください。ただし、石鹸と水で手を洗うことをお勧めしますので、職場に着くときや家に帰るときに洗ってください。本当に心配な場合は、消毒用ワイプで手すりを拭いても問題ありません。

風邪よりもはるかに深刻なインフルエンザウイルスをキャッチしないように、リスクのあるグループにいる場合はインフルエンザワクチンを接種する必要があります。高齢者、非常に若い人、妊娠している人、免疫力が低下している人システム、および肺疾患を持つシステム。

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ロジャー・ヘンダーソン博士

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旅行中のヒント

  • 耳障りに聞こえますが、病気の乗客とのささいな会話は避けてください。クイーンズランド工科大学の研究によると、病気の人は単純な呼吸で咳やくしゃみと同じくらい簡単にウイルスを広めることができます。

  • バスの後ろなどの空いている場所、または他の人よりも満員でない電車の車両に座ってみてください。これにより、感染者の近くに座るリスクが最小限に抑えられます。

  • 窓のある電車に乗っている場合は、窓を開けてできるだけ換気を行ってください。これにより、空中浮遊ウイルスを吸うリスクが軽減されます。

そして、あなたが風邪をひいている人なら?家にいる–仲間の通勤者を保護するだけでなく、同僚もオフィスのいたるところにそれらの細菌を拡散しないことを感謝します。

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