母乳育児は出生後うつ病を予防しますか?


母乳育児は出生後うつ病を予防しますか?

ベビーブルース

出生後うつ病は、出産後の女性に影響を与える気分障害です。出生後うつ病の母親は、極端な悲しみ、不安、疲労感を経験し、自分自身や他人の日常のケア活動を完了することが困難になる場合があります。

多くの場合、これらの感情は、出産後2週間で多くの女性が経験する「ベビーブルー」に起因します。しかし、もしそれがただのベビーブルースなら、不安、涙、そして落ち着いた瞬間はおさまり、母は再び自分のように感じ始めます。症状が長く続くか、後で始まる場合は、出生後うつ病に対処している可能性があります。

出生後うつ病のより一般的な症状のいくつかは次のとおりです。

  • しつこい悲しみ。
  • 絶望感と圧倒感。
  • 過敏性。
  • 落ち着きのなさ。
  • 明白な理由もなく、より頻繁に泣きます。
  • 赤ちゃんとの絆が難しい。
  • 赤ちゃんの世話をする能力を疑います。
  • 寝坊や慢性疲労(新しいお母さんにとって普通のことを超えて)。
  • より深刻なケースでは、自分自身や赤ちゃんに害を及ぼすことを考えます。

世界保健機関(WHO)によると、世界中で妊娠中の女性の約10%と出産直後の女性の13%が精神障害、主にうつ病を経験しています。発展途上国では、この数はさらに大きくなります。米国では、疾病対策センターが約9人に1人の女性が産後(産後)うつ病を経験し、英国では、NHSは女性10人に1人が産後うつ病を経験すると報告しています出産後1年以内に。

残念ながら、多くの女性は医師に症状を経験しているとは言わないため、その数ははるかに多くなる可能性があります。しかし、診断された女性にとって、多くの人はほとんど毎日苦しんでいる症状の重症度を軽減する方法を切望しています。

そして、ほとんどの専門家は、出生後うつ病を治療するために心理療法、薬物療法、および自助療法(運動、休息、健康的な食事、助けを求めるなど)の組み合わせを推奨しますが、専門家は最近、母乳育児が減少に果たす役割に注目し始めました産後うつ病。

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証拠は何ですか?

助けになる

私たちは皆、赤ちゃんとママの両方に母乳を与えることの利点を知っています。しかし、赤ちゃんを胸に入れることは、女性が経験する症状の重症度を軽減するのに役立ちますか、あるいは出生後のうつ病がまったく起こらないようにすることさえできますか?

2010年の研究では、赤ちゃんに母乳を与えた女性は、そうではなかった女性より出生後うつ病のリスクが有意に低いことが示されました。この調査は、英国とスペインの研究者によって実施され、10,000人以上の母親が含まれていました。

具体的には、著者は、妊娠中にうつ病にならず、乳児を母乳で育てようと計画した(そしてそうし続けた)母親の大部分が出生後うつ病を発症するリスクが低いことを発見しました。

母乳育児が出生後うつ病を減少させる理由の1つの理論は、ホルモンに関係しています。ブラッドリー大学のファミリーナースプラクティショナープログラムのディレクター、レイチェルボートンは次のように説明しています。

「母乳育児行為または母乳の失活行為により、オキシトシンと呼ばれるホルモンが体から放出されます。このホルモンは「気分が良い」ホルモンとしても知られています。

「出産後のうつ病はしばしば、出産後のホルモンレベルの劇的な低下によって引き起こされ、オキシトシンは抗うつ薬として作用し、分娩後のうつ病の減少に役立ちます。」

それともそうですか?

素晴らしいですね。赤ちゃんを胸につけて、それらの「気持ちの良い」ホルモンを放出し、うつ病と戦ってください-すべて同時に。残念ながら、必ずしもそれほど簡単ではありません。多くの女性は、症状の減少を経験するか、出生後うつ病の発症を完全に回避しますが、場合によっては、母乳育児は出生後うつ病の症状を実際に悪化させる可能性があります。

「母親が出生後のうつ病を経験していて、赤ちゃんの体重が上がらなかったり、母乳育児が困難な場合、症状が悪化する可能性があります」と、ボルチモアのMercy Medical Centerの授乳コンサルタントであるDeedee Frankeは言います。

「母乳育児中にママが直面する問題は、出生後のうつ病や不安の症状を高める可能性があります。」

また、フランケの考えは孤独ではありません。母乳育児がどのように保護効果をもたらすかを報告した同じ研究は、母乳育児の問題が一部の女性の出生後うつを増加させる可能性があることも指摘しました。

うつ病のリスクが高い場合はどうなりますか?

しかし、出産前に落ち込んでいる、および/または心配している女性の非常に脆弱な集団はどうですか?

研究者たちは、母親の不安とうつ病の症状と母乳育児の早期中止との関連を発見しました。妊娠中にうつ状態および/または不安になった女性は、母乳育児を早期に停止する可能性が高いだけでなく、母乳育児の中止後に症状の悪化を経験する可能性が高かった。

母乳で育てられない場合はどうしますか?

母乳で育てることを望んでいる母親もいますが、供給不足、授乳の問題、服用中の薬が原因で摂取できない場合があります。そして、これらの女性が耳にする全体的なメッセージが「胸が最高」である場合、出生後のうつ病を発症するリスクが高いことに驚くことはありません。

しかし、出生後のうつ病を経験する他の母親は、母乳で育てることが子どもに親しみを感じるのを助ける唯一のものであると言いました。その結果、抑うつ症状の重症度が低下しました。

ローダウン

それで、両方の理論を支持する証拠で、私たちはどんな結論を引き出すことができますか?まあ、研究の普遍的な結果の1つは、出産後うつ病を発症するリスクのある新しい母親が母乳育児に関して専門家の指導を必要とすることです。これには母乳で育てることができる女性と、母乳で育てることを計画しているが後で発見できないことが含まれます。これらの母親は、産後うつ病と闘うための最良の治療計画を開発するために、医療チームの継続的な支援と励ましが必要です。

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