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ステロイドとその副作用について心配する必要がありますか?

ステロイドとその副作用について心配する必要がありますか?


ステロイドとその副作用について心配する必要がありますか?

名前って何?

おそらく聞いたことがあるステロイドの3つの主要なクラスがあります-あなたが医師でない限り、これらのクラスの1つがステロイドであるとはまったく知らなかったという私の評判を賭けますが。

性ステロイド

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妊娠中の体重増加は正常ですか?

妊娠中の体重増加は正常ですか?


妊娠中の体重増加は正常ですか?

ビスケット缶から離れてください!

聞いたことがあるかもしれませんが、ほとんどの女性は妊娠の最初の6か月間は実際にカロリー摂取量を増やす必要はありません。つまり、平均的な女性は1日あたり約2,000カロリーを食べることを目指します。

妊娠の最後の3か月間は、もう少し栄養が必要ですが、産科婦人科医によると1日に200カロリーだけです。これは、トースト2枚またはバナナ2枚分に相当します。

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怪我をしてスポーツに戻るのはいつ安全ですか?

怪我をしてスポーツに戻るのはいつ安全ですか?


怪我の後にスポーツに戻るのはいつ安全ですか?

ケントのジョイレーンクリニックの整骨医およびスポーツ傷害の専門家であるチャーリーバニガンが説明するように、傷害の結果はしばしば身体的なものを超えて、人の精神的健康に影響を与え始める可能性があります。

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いびきがあなたの睡眠とあなたの関係を破壊するのを止める方法

いびきがあなたの睡眠とあなたの関係を破壊するのを止める方法


いびきがあなたの睡眠とあなたの関係を破壊するのを止める方法

いびきとは何ですか?

いびきは、眠いときや眠っているときに鼻や上気道の軟部組織が振動することによって引き起こされる、うるさい呼吸です。それらの気道を部分的にブロックするもの、またはそれらをよりゆるくさせ、互いにつぶれやすいものは、いびきのリスクを高めます。

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遺伝子の発見は、一部の人々が少しの睡眠で対処する理由を説明するかもしれません

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運動による心身の健康の改善

運動による心身の健康の改善


運動による心身の健康の改善

ストレスは非常に一般的な問題です。多くの人が話していることですが、定義するのは困難です。人はさまざまな方法で反応し、一部の人は他の人がしないことについて強調されます。ストレスの兆候は次のとおりです。

  • 心配が頭を悩ましてきちんと眠れない。
  • 軽度の問題でイライラする、またはイライラする。
  • あなたの心を通過する多くのことが原因で集中できない。
  • 決定を下すことができない。
  • 飲酒または喫煙。
  • あまり食べ物を楽しんでいない。
  • リラックスできず、常に何かをする必要があると感じている。
  • 緊張感-時にはこれは、胃の「結び目」、または口が乾いている、または心臓がゴツゴツと汗をかいている感じを含みます。

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膣内の「友好的な」細菌は卵巣癌を防ぐことができる

膣内の「友好的な」細菌は卵巣癌を防ぐことができる


膣内の「友好的な」細菌は卵巣癌を防ぐことができる

研究者は、膣内の健康な細菌の数が女性の卵巣癌のリスクを予測するのに役立つことを発見しました。この状態のリスクが高い人は、乳酸菌と呼ばれる保護的な「友好的な細菌」のレベルが低いことがわかりました。

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スポーツドリンクは実際にパフォーマンスを改善するのに役立ちますか?

スポーツドリンクは実際にパフォーマンスを改善するのに役立ちますか?


スポーツドリンクは実際にパフォーマンスを向上させるのに役立ちますか?

British Soft Drinks Associationによると、英国人は年間1億2300万リットル以上のスポーツ飲料を摂取していますが、私たちの多くが砂糖を削減しようとするため、過去数年間で減少しています。

何が入ってるの?

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レシピ:糖尿病に優しいホットクロスバン

レシピ:糖尿病に優しいホットクロスバン


レシピ:糖尿病に優しいホットクロスバン

栄養情報

スクリンは、メロン、マッシュルーム、ナシなどの果物や菌類に由来する天然の甘味料です。それは発酵プロセスによって生産されます。スクリンは、通常の砂糖のように血糖に影響を与えないため、糖尿病の人にとって安全です。

糖尿病に優しいホットクロスパンの作り方

12個作ります

材料

  • 500 gの強力な白い小麦粉(さらに粉取り用)
  • 70 g Sukrin Gold-天然の黒糖代替品
  • 小さじ2ミックススパイス(8 g)
  • 小さじ1シナモン(2 g)
  • すりおろしたナツメグ小さじ1/4
  • 10 g高級海塩
  • 乾燥酵母12 g
  • 無塩バターまたはマーガリン50 g
  • 150 mlセミスキムミルク
  • 軽く溶いた中卵1個
  • サルタナ40g
  • 乾燥ブルーベリーまたはクランベリー40 g
  • ワックスのかかっていないオレンジの皮
  • 無蝋レモンの皮
  • オリーブオイル(グリース用)

十字架のために

  • 小麦粉80 g
  • 100mlの水

gl薬のために

  • 60 mlのミルクと水(半分と半分)
  • 30 gスクリンゴールド

ベーキングツール

  • 羊皮紙で裏打ちされた2つの軽くグリースを塗ったベーキングシート。
  • 中型のプラスチック製ボウル。
  • 使い捨てのパイピングバッグと3 mmノズル-このノズルがない場合は、パイピングバッグに小麦粉と水のクロス混合物を入れ、端を切り取ってパイピング用の小さな穴を作成します。
  • パイピングバッグを支える大型タンブラー。

方法

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