英国の血圧は上昇していますか?


英国の血圧は上昇していますか?

私たちは、職場のストレスからブレグジットの心配まで、血圧レベルを押し上げる可能性のある現代社会に影響する問題のいくつかを調べます。

数字は実際に上がっていますか?

イギリスの高血圧患者の数は、男性の38%と女性の28%が診断された1970年代以降、一般的に減少しているようです。

どのソースを見るかによって、現在の数値は一般に人口の25〜30%の間に位置します-2015年イングランドのHelath調査によると、男性は依然として高血圧を持っている可能性が高い(男性の26%と比較して31%そして、これらの数字はここ数年であまり変化していないようです。

高血圧と診断されていない人の数も減少しているようです。どのくらいの人が高血圧を持っているかを知ることは不可能ですが、それを知らないのですが、イギリスでは550万人以上と推定されています。しかし、良いニュースは、高血圧になった場合、適切な治療を受ける可能性が高くなることです。未治療の高血圧症の男性の割合は2003年から2015年の間に20%から15%に低下し、女性では16%から10%に低下しました。

帽子を掛ける数字に関係なく、専門家は英国の血圧レベルが依然として心配なほど高いことに同意します。では、血圧を健康的なレベルより上に保つ問題は何ですか?

1.私たちはカウチポテトの国です

定期的な身体活動は、すべての年齢の成人の血圧を下げるのに役立ちます。実際、米国の研究では、運動量を増やすことで、すべての高血圧患者の約3分の1を予防できることがわかりました。

しかし、英国政府の統計によると、私たちの26%が1週間に30分未満の運動をしています。 2012年のロンドンオリンピックの遺産の一部として、より健康な英国の約束にもかかわらず、私たちは1960年代よりも20%活発ではなくなりました。また、子供たちは屋外で遊ぶよりも、コンピュータゲームをするのに何時間も費やす傾向があります。 2016年の調査では、英国の子供の4分の3が1日1時間未満しか外で過ごしていませんでした。それは平均的な刑務所収容者よりも少ないです。

家族で散歩に出かけると、血圧が下がり、子供にも健康的な運動習慣を整えることができます。

2.食べ過ぎて飲み過ぎ

不健康な飲食習慣は、高血圧の最も可能性の高い原因の1つです。英国の成人の約25%は、推奨される14単位のアルコールを毎週摂取し、27%は肥満です。

ここで考慮すべきキャッチ22があります。私たちは一般的に(精神的および身体的に)落ち込んでいるので、私たちはもっと飲んでいますか? Alcohol Concernの統計では、「アルコールは1980年よりも2013年のほうが61%安くなっています」と示唆しているため、少なくとも財政的には、これまで以上に魅力的な見通しです。

特に過剰な塩を食べると血圧が上がり、英国では毎日300万食以上の既製の食事が販売されているため、私たちの健康をより便利にしていると言う場合があります。

国として、1日あたり約8.1gの塩を消費しますが、最大推奨レベルは6gです。私たちが食べる塩の約75%は日常の食品から得られるので、食品包装の栄養表示を調べて、過度に摂取していないことを確認してください。

3.働きすぎ

私たちは私たちにとって良いよりもはるかに長く仕事に費やしています。 2016年の調査では、従業員の3分の2以上が2年前よりも長時間働いていることが判明しましたが、生産性が向上しているとは感じていません。長時間の労働は、不健康な飲食習慣と血圧の上昇につながる可能性があります。

これは、インターネットの爆発と職場への一般的な「接続性」が原因である可能性があります。これには、多くの人がリモートでより頻繁に作業できるという利点がありましたが、表面的にはあなたの健康に役立つはずですが、電子メールとメッセンジャーのアプリは、上司からの「鳴き声」が朝、昼、夜に決して遠くないことを意味します。

しかし、状況は変化している可能性があります。フランスは、仕事のストレス、人間関係の問題、睡眠の問題から従業員を救うために、2016年に仕事の後のメールの送信を禁止しました。

4.まだ喫煙中です

喫煙禁止が2007年7月に施行され、電子タバコの人気が高まったため、街の通りに散らばるお尻はかなり少なくなりました。しかし、数字は史上最低ですが、英国の成人の16%は依然として「喫煙者」と分類されています。 NHSの数字によると、2016年のヘイスティングスの最高数は26%でしたが、エプソム&イーウェルは最低で5%しかありませんでした。

喫煙と高血圧の関係は長い間確立されています。喫煙するたびに、血圧は一時的に上昇します。また、動脈に脂肪性物質が蓄積するリスクも高まります。

喫煙をやめるための助けを得るためにあなたのGPに相談してください。 NHSサポートで終了する可能性が4倍高くなります。

5.ストレスがたまっています

Brexit、雇用不安、住宅価格の高騰は、不確実な時代に生きていることを意味します。英国人の約46%がストレスを感じていると言い、27%は定期的に「限界点に近づいています」。残念ながら、増え続ける証拠は、長期の慢性的なストレスと高血圧の間のリンクを示唆しています。

いくつかのリラクゼーションテクニックを学ぶことが役立ちます。運動はストレスとの闘いにも役立ちますが、血圧をさらに上げる可能性があるため、アルコールに頼ってくつろいでください。

6.テロリズムはどうですか?

テロ事件はより頻繁に発生し、多くの苦痛と不安を引き起こすようですが、長期的に血圧レベルに影響を与える可能性は低いです。 「英国の外傷性の出来事を目撃した後、誰かの血圧が長期間上昇し続けることはありそうにないでしょう」と、英国の血圧の広報担当者は言います。

不安に対処するのに苦労している場合は、カウンセラーに相談することをお勧めします。

血圧をチェックする

したがって、これらは、血圧がGPへの訪問のこのようなかなりの割合の理由である6つの非常に良い理由です。

高血圧症の避けられない(そして最大のリスクの)要因の1つは年齢です-高齢人口として、高血圧の英国人の数が増加するので、60歳になってから少なくとも1年に1回はチェックする必要があります。

GP、薬局、および一部の職場では、無料の血圧チェックが提供されます。自宅で使用するキットを購入することもできます。

高血圧があることがわかった場合、GPによって定期的に監視され、ライフスタイルの変更に関するアドバイスが与えられます。また、血圧を下げるのに役立つ薬が与えられることもあります。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です