男性または女性はうつ病の治療を受ける可能性が低いですか?


男性または女性はうつ病の治療を受ける可能性が低いですか?

王立精神科医によると、そもそもうつ病と診断される男性は少ない。国家統計局の最新の統計では、英国の男性の16.8%がうつ病や不安の症状を示し、女性の22.5%が示されています。

この違いには、脳の解剖学から社会文化的要因に至るまで多くの理由があります。女性がうつ病で医者に行くことに不安を感じるかもしれないという事実が含まれます。

また、男性は専門家の助けを求めるよりも飲み物や薬物で自己治療する傾向があります。実際、自殺率は男性のほうが高くなっています。サマリア人の最近の数字は、40〜44歳の男性が自分の命を奪う可能性が最も高いことを示しています。

クイズ

私は落ち込んでいますか?

臨床的うつ病の物語の身体的および感情的な兆候を経験しているかどうかを確認します。

試験を受ける

うつ病の性差

うつ病の根本的な原因は、男性と女性で異なります。 「女性では、PMS、出生後のうつ病、閉経などに関連するホルモンがトリガーになる可能性があります」と、ナイチンゲール病院のカウンセリング心理学者であるモニカ・ケイン博士は述べています。

また、女性は職場と家庭の両方で多くの責任を負っている可能性があります-おそらく子供や高齢の親afterの世話とフルタイムでの仕事-セルフケアの時間がほとんどなく、ストレスやうつ病のリスクを高める可能性があります。社会的圧力による身体イメージの問題は、女性にも影響を与える可能性が高くなります。

研究発表 American Journal of Psychiatryで、女性は人間関係や家族の問題に反応してうつ状態になる可能性が高いことがわかりましたが、男性ではうつ病は経済的および仕事上の出来事と目標達成の失敗に関連する傾向があります。

心理学者のエマ・ケニーは、「男性はまだ強いというプレッシャーにさらされており、死別や人間関係の崩壊などの困難な人生の出来事を経験したとしても、弱さの兆候を見せません」と述べています。 「これは、彼らが困難な感情を処理せず、うつ状態になることを意味します。」

しかし、ケニーは、一般的なメンタルヘルス、特に男性のメンタルヘルスに対する態度についてより楽観的に感じる理由があると考えています。 「しかし、社会はいまだに男性が困難な感情や悲しみについて話していることにあまり反応していない」と彼女は言う。

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適切なヘルプを取得する

これまでのところ、研究では、うつ病の治療に対する反応は男性と女性で類似していることが示されています。しかし、メンタルヘルスの助けを求めたりうつ病の研究に参加したりする男性が少なくなるにつれて、専門家が男性が同じ方法で治療から利益を得ることを確実に知ることは困難です。

男性と女性の両方にとって、うつ病の推奨される治療法は会話療法であり、通常は認知行動療法(CBT)です。これは、考え方や行動を変えることで問題を管理するのに役立ちます。

また、通常は選択的セロトニン再取り込み阻害薬(SSRI)が処方される場合もあります。これは、気分や感情に関与する脳内化学物質のレベルを上げることで機能します。一部の女性では、うつ病がPMSまたは閉経周辺期に関連している場合、ホルモン療法は抗うつ薬よりも効果的である可能性があるという専門家の認識が高まっています。

フェイスツーフェイス療法の準備が整っていない場合は、ロイヤルカレッジオブ精神科医が、CBTの演習を行う「克服する」書籍の範囲を推奨しています。

男性と女性の自助

専門家の助けと並んで、自分の面倒を見ることが本当に重要です。 「女性は、彼らが打ち明けることができる友人のサポートネットワークを持っている可能性が高く、それは大きな違いを生むことができます」とケニーは言います。彼女は、男性が少なくとも1人は気楽に開放していると感じる人を見つけようとすることを勧めています。あなたは彼らがあなたに打ち明けるかもしれません。

男性は、他のことをしているときに話しやすいと感じます。うつ病の男性パートナーがいる場合は、外出中、ウォーキング、ガーデニング、またはDIYを一緒に行っているときに、気持ちについて話すように勧めることが役立ちます。

うつ病に対処するために、多くのことを話す必要はありません。あなたが物理的にすることも違いを生むことができます。十分な睡眠をとり、よく食べ、過度のアルコールを避けることはすべて重要な要素です。

スポーツ、運動、その他の積極的な活動(社交活動や合唱団やダンスクラスなどのグループへの参加など)も役立ちます。とりわけ、男性と女性の両方でうつ病に打ち勝つことができることを忘れないでください。

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