月別: 2019年3月

慢性疼痛の管理方法

慢性疼痛の管理方法


慢性疼痛の管理方法

痛みを感じることは誰もが知っていますが、ありがたいことに、痛みは一時的なものであり、簡単に治療できます。侵害受容性の痛みとして知られる感覚は、体の炎症や組織の損傷に対する急激な反応です-隆起、火傷、捻rain、骨折によるもので、通常は自然治癒過程の結果として解消します。

 ...  Read more

あなたは本当に1日10,000歩歩く必要がありますか?

あなたは本当に1日10,000歩歩く必要がありますか?


あなたは本当に1日10,000歩歩く必要がありますか?

1960年代、東京オリンピックに向けて、歩数計はフィットネス機器として初めて販売されました。ある日本企業は、「10,000ステップ」(英語に翻訳)と呼ばれる製品を開発しました。数十年後、スマートウォッチと健康アプリのデフォルト設定はこのマジックナンバーです。しかし、その導入には医学的な理由はありません。

ステップについて汗をかく必要がありますか?

 ...  Read more

HPVジャブを少年に提供すると、100,000を超える癌の予防に役立ちます

HPVジャブを少年に提供すると、100,000を超える癌の予防に役立ちます


HPVジャブを少年に提供すると、100,000を超える癌の予防に役立ちます

2019年9月の時点で、学年8(12〜13歳)の男子には、初めてヒトパピローマウイルス(HPV)に対する無料の予防接種が提供されます。

女子の予防接種は2008年から利用可能です。これまでのところ、英国の若い女性に15から24歳の女性の80%をカバーする1,000万回分のワクチンが投与されています。

 ...  Read more

経験のない10kを実行する方法

経験のない10kを実行する方法


経験のない10kを実行する方法

あなたのモチベーションを見つける

実行しているものを書き留め、表示される場所に配置します。視覚的なリマインダーを持つことは、あきらめたい日中にあなたを刺激します。

チャリティーに参加することを選択した場合、通常、彼らのチームはトレーニング中にあなたをチェックし、トレーニングのヒントやアドバイスを提供します。

 ...  Read more

植物ベースの食事に固執すると、2型糖尿病のリスクが低下します

植物ベースの食事に固執すると、2型糖尿病のリスクが低下します


植物ベースの食事に固執すると、2型糖尿病のリスクが低下します

で公開された最近の研究 JAMA内科 植物ベースの食事が2型糖尿病の予防に有益である可能性があることを示唆しています。

ハーバードT.H.の栄養研究者Chan School of Public Healthは、300,000人を超える参加者のデータを分析しました。彼らは、植物ベースの食事にこだわった人々が2型糖尿病を発症するリスクを23%低下させることを発見しました。

 ...  Read more

乾癬が気分を害している場合の対処方法

乾癬が気分を害している場合の対処方法


乾癬が気分を害している場合の対処方法

乾癬は炎症を引き起こし、皮膚細胞の産生を増加させます。皮膚細胞は3〜4週間ごとに交換されるのではなく、3〜7日で補充され、膝、肘、頭皮、および腰によく見られる特徴的なプラークを引き起こします(体のどこにでも出現しますが)。

乾癬の心理的犠牲

世界乾癬幸福レポートでは、自己申告の乾癬との共存が主観的な幸福に与える影響を調査しています。英国の乾癬の影響を受けた人々の36.7%が悲惨な生活を送っており、中国の状態の人々に次いで2番目であることが示唆されています。 ...  Read more

免疫系を本当に高めることができますか?

免疫系を本当に高めることができますか?


免疫系を本当に高めることができますか?

免疫系を単一の存在、つまり感染と毒素に対する耐性を提供する内部の「偏向シールド」と考えるのは簡単です。実際、それは細胞、組織、器官の複雑なネットワークであり、身体を保護するための一連のプロセスを通じて連携します。胸腺、骨髄、リンパ節は免疫機能の鍵であり、白血球細胞(白血球)も感染を探し出し、感染を防ぎます。

 ...  Read more